在现实生活中，其实我们会发现运动达人都有着一个共同的特点——他们都爱笑，也就是说他们有着一种阳光健康向上的心态。同时，也有研究表明，当人们感到心情抑郁时，体内的压力荷尔蒙皮质醇的水平会提高，影响内分泌系统，从而会导致抑郁症患者更容易产生肥胖症，但不必担心的是肥胖症不会让人产生抑郁症。在接触众多参与杭州减肥训练营的朋友当中，不难发现，他们在减肥的过程中，一般都面临着以下三个难点：懒惰、急于求成以及难以坚持。

其实有很多参与过杭州减肥训练营的朋友早已给自己定制了一份非常完美的减肥计划，但是在实施起来并不尽人意，其最主要的原因是无法克服自己的惰性了。累了，明天再运动吧；困了，明天再运动吧；吃的太饱了，现在运动对胃不好吧……。久而久之，他们就会被自己说服——胖点就胖点吧！因此，他们的减肥计划最终也只是停留在纸上以及那个想象中的画面。

我们不能一口气吃成一个胖子，同样不能一运动就变回瘦子。急于求成的事，往往都不会有令人满意的结果，有些甚至会变得更糟。杭州减肥训练营的教练常告诫学员说：减肥是一场耐力比赛，在这场比赛中，要的不是谁最快，而是谁最能坚持到最后。因为在这场比赛当中，你收获的不仅仅是失去了身上的肥肉，还收获了一个良好的运动习惯以及健康的身体，这些都是拿钱买不来的。

的确如此，即便是参与了杭州减肥训练营，战胜了身体上的肥肉，那也只是一个开始，再那之后，我们更需要战胜的是自己惰性与培养一个健康的习惯，让运动持之以恒，让快乐长久相伴！