运动给身体所带来的好处是无穷无尽的，而肥胖人群正是缺少了这种运动才给自己的身体健康带来各种各样的威胁。

肥胖可以说是万病之源，身体上各种各样的疾病伴随着肥胖而来。比如说肥胖能够加速身体的衰老，肥胖人群身体的各种机制都比平常人衰老的更加迅速。肥胖人群体内的脂肪会侵蚀肝脏，最后更严重的是引发脂肪肝发生癌变。而且肥胖人群都会有高血压、糖尿病等各种疾病。

与此同时大多数肥胖者都会有焦虑，抑郁，自闭，强迫，自卑等各种心理疾病，身体上的肥胖可以通过减肥来解决，而产生的心理上、精神上的不良因素也会因身体上改变而发生改变，所以为了自身的健康同时也为了解除家人们的担忧，运动起来，做一个健康的减肥达人。

一、篮球让我们快乐的享受瘦身
篮球是一项大人、小孩都喜欢的运动方式，同时也是考验我们团队协作的精神，不仅可以增进团体成员间的友谊，而且在增强自信，情绪的把控和自我调节方面也给我们带来很大的好处。最关键的事是篮球让我们在篮球场上挥洒激情的同时，消耗我们的能量，减轻我们的体重，这是我们最乐意看到的。

二、羽毛球在拍打中瘦身成功

羽毛球是学生们最爱的运动方式。它不仅促进身体的协调性，而且可以锻炼身体各部位的灵活度。而且它不仅瘦身，而且说不定可以帮助个子矮的同学长高。羽毛球不仅是一个小小的球，而是帮助我们瘦身的工具，坚持锻炼下去，就一定能够瘦身成功。

杭州减肥训练营提示：任何高强度运动结束之后，要想达到减肥的效果，饮食必须合理安排，以清淡少油少盐为主，少吃多餐为基本原则。